Bootcamp is een groepstraining die conditie- en krachtoefeningen combineert. De trainingen worden in de buitenlucht gehouden. Tijdens bootcamp wordt veel gebruik gemaakt van obstakels die in de omgeving aanwezig zijn, denk bijvoorbeeld aan bankjes, boomstronken en hekken. Conditionele oefeningen zoals hardlopen of wandelen, worden in een bootcamp les afgewisseld met krachtoefeningen. Met bootcamp worden zowel de spieren, conditie als coördinatie uitgedaagd. Door bootcamp word je geprikkeld om jezelf uit te dagen en obstakels over te gaan die eerder onbereikbaar waren. Het sporten in een groep zorgt in het algemeen voor een langer doorzettingsvermogen en meer plezier in bewegen. Elkaar stimuleren, helpen en ondersteunen zijn elementen die terugkomen tijdens het sporten binnen een groep.